Une méthode de bien-être

La sophrologie est une méthode thérapeutique dont les techniques agissent sur le corps et le mental, pour gagner en détente et favoriser des prises de conscience, tout en retrouvant un état de bien-être.

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Une thérapie relaxante

Une séance de sophrologie comporte des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux issus du yoga) associés à la respiration ainsi qu'à des visualisations guidées par la voix du thérapeute.

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Une séance adaptée

Pendant la séance nous serons assis et/ou debout, selon les exercices et votre état de santé. Votre sophrologue s’adapte à votre situation, à vos contraintes.

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